On estime que 400 millions de personnes dans le monde souffrent de fuites urinaires. Pourtant, l’incontinence n’est pas vraiment reconnue comme une pathologie courante. Nous pensons qu’il est temps de changer cela. Plus la parole se libèrera autour de l’incontinence urinaire, plus les personnes concernées seront informées.
Que diriez-vous de commencer dès maintenant en abordant le sujet des causes de l’incontinence chez la femme ?
Quelles sont les causes de l'incontinence féminine ?
Si les fuites urinaires peuvent toucher tout le monde (femmes comme hommes), les femmes sont dans les faits plus touchées par ce trouble. Les causes dépendent généralement du type d’incontinence (incontinence mixte, incontinence par impériosité, incontinence à l’effort, incontinence par regorgement et incontinence fonctionnelle) et sont assez variées :
- Une grossesse: à la suite de la grossesse, la femme concernée peut faire l’expérience de fuites d’urine, surtout si elle a porté des jumeaux.
- Un accouchement compliqué: si la femme a souffert d’une déchirure périnéale ou si elle a accouché avec l’aide de forceps ou d’une ventouse.
- Une opération chirurgicale: notamment si cette dernière était localisée au niveau de l’abdomen ou du petit bassin.
- Un prolapsus génital (ou « descente d’organes pelviens»).
- Une cystite aiguë ou une pyélonéphrite aiguë.
- Un cancer de la vessie.
- Une maladie neurologique: maladie de Parkinson, sclérose en plaques, etc.
- La démence: la maladie d’Alzheimer, par exemple.
- Une vessie hyperactive à cause du stress (découvrez ici comment calmer votre stress).
- A noter: si l’incontinence à l’effort est souvent causée par les accouchements, l’incontinence par impériosité est quant à elle fréquemment déclenchée par une sensibilité de la vessie ou des maladies diverses (infection urinaire, polype dans la vessie, calcul urinaire, etc.).
Quels autres facteurs peuvent favoriser les fuites d’urine chez la femme ?
Les causes de l’incontinence urinaire sont multiples : elles sont généralement liées à une grossesse, un accouchement ou une condition sous-jacente. Mais les fuites urinaires peuvent aussi être causées par différents facteurs, sans que ces derniers ne soient des causes directes :
Le mode de vie adopté par la femme concernée
Notez que certaines activités sportives intenses peuvent dans certains cas solliciter excessivement le périnée, et donc entrainer des fuites d’urine. C’est notamment le cas de la course à pied, du tennis, du cross fit ou encore de la danse intensive.
Une consommation non raisonnable de boissons diurétiques ou encore de tabac peut également augmenter le risque d’incontinence urinaire chez la femme.
Les étapes de vie de la femme
Du fait de la pression exercée sur la vessie pendant une grossesse, les femmes enceintes sont plus sujettes aux fuites urinaires et aux envies pressantes d’uriner. L’incontinence disparaît généralement à la suite de l’accouchement.
De la même façon, après la ménopause, certaines femmes seront touchées par les fuites, du fait d’une chute d’hormones.
Enfin, en vieillissant, les muscles de la vessie s’affaiblissent. Il n’est donc pas rare que les personnes âgées, femmes comme hommes, fassent l’expérience d’incontinence.
Certaines conditions de santé
Le surpoids ou l’obésité, la toux chronique, la constipation chronique mais aussi la prise de certains médicaments peut favoriser l’apparition de fuites urinaires.
Comment prévenir l’incontinence urinaire de la femme ?
Si vous craignez la fuite urinaire, voici quelques conseils qui devraient vous aider à la prévenir :
- Evitez de trop boire avant d’aller vous coucher: de cette façon, votre vessie ne sera pas pleine et tendue la nuit. Dans la mesure du possible, essayez de surtout boire dans la matinée et l’après-midi.
- Réduisez votre consommation de boissons diurétiques: café, thé, alcool, sodas, etc.
- Evitez les activités physiques intenses, qui ont tendance à sursolliciter le périnée.
- Faites des exercices pour renforcer le plancher pelvien.
Les culottes anti-fuites urinaires : la solution choisie par de nombreuses femmes pour lutter contre l’incontinence
S’il existe des traitements pour atténuer ou supprimer l’incontinence (exercices pour les muscles pelviens, traitement médicamenteux, traitement chirurgical), certaines femmes préfèrent opter pour les culottes anti-fuites urinaires.
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Chez la femme, l’incontinence urinaire peut avoir plusieurs causes : affaiblissement des muscles pelviens, infections urinaires, prolapsus génital, etc. Ces causes ne sont pas les seuls déclencheurs des fuites d’urine. D’autres facteurs peuvent favoriser l’apparition de l’incontinence chez la femme, notamment la consommation de boissons diurétiques, la grossesse ou encore le surpoids. S’il est aujourd’hui possible de se faire accompagner par un médecin pour bénéficier d’un traitement (rééducation des muscles du plancher pelvien, médicaments ou chirurgie), beaucoup de femmes préfèrent miser sur l’utilisation des sous-vêtements absorbants lavables comme ceux proposés par TENA.