Quelle est la fréquence urinaire moyenne selon les urologues ?

Vous est-il déjà arrivé de vous demander si vous uriniez trop ? La fréquence des allers-retours aux toilettes dépend de nombreux facteurs. Il arrive, dans certains cas, qu’un traitement soit nécessaire pour réguler le nombre de mictions journalières. TENA vous explique quelle est la fréquence urinaire moyenne selon les urologues, et pourquoi certaines personnes ressentent le besoin d’uriner plus souvent que d’autres.

Combien de fois doit-on uriner par jour ?

L’envie d’uriner se manifeste lorsque la pression dans la vessie grandit. Pour être considérée comme classique, la miction doit être indolore et volontaire. Elle doit pouvoir vider la vessie dans son entièreté en moins d’une minute.

Dans la grande majorité des cas, les adultes en bonne santé urinent entre 4 et 8 fois par jour, ce qui représente entre 700 ml et 2 litres d’urine. Au-delà de 8 mictions journalières, il est probable que vous fassiez l’expérience de ce que l’on appelle l’hyperactivité vésicale (condition qui entraîne un moindre contrôle de la vessie et donc des besoins fréquents d’uriner).

Certaines catégories de personnes peuvent avoir plus fréquemment envie de se rendre aux toilettes pour uriner. C’est notamment le cas des femmes enceintes qui, du fait de la pression exercée par l’utérus sur la vessie et des changements hormonaux auxquels elles font face, peuvent avoir besoin d’uriner plus. Notez que, chez les femmes enceintes, les envies d’uriner fréquentes doivent disparaître après l’accouchement.

A contrario, il n’est pas rare que les enfants aient moins besoin d’uriner que les adultes.

Pourquoi certaines personnes ont-elles besoin d’uriner plus souvent ?

Certaines personnes, femmes comme hommes, ressentent le besoin d’uriner plus de 8 fois par jour. Ceci peut s’expliquer par :

Une consommation d’eau excessive.
Une consommation de boissons diurétiques.
Une polyurie, qui fait référence à un volume anormalement élevé d’urine dans la vessie.
Une pollakiurie, qui se traduit par un besoin d’aller souvent aux toilettes pour uriner de petites quantités.
Une incontinence urinaire, et plus précisément l’incontinence par impériosité, qui entraîne un besoin soudain et pressant d’uriner.
Une cystite aigue, une infection située au niveau de la vessie.
Une pyélonéphrite, une infection localisée au niveau d’un rein et de l’urètre.
Un diabète.

Les personnes qui ressentent le besoin d’uriner fréquemment peuvent craindre la fuite et donc se sentir anxieuses. Pour apaiser ce stress, il est tout à fait possible d’opter pour un sous-vêtement absorbant. TENA propose des culottes anti-fuites et des boxers anti-fuites : l’idéal vivre sa vie plus sereinement.

Que faire en cas de fréquence urinaire importante ?

Aller trop souvent aux toilettes pour uriner peut dans certains cas alerter d’une pathologie sous-jacente, surtout si vous observez le développement des symptômes suivants :

des douleurs localisées dans le dos ;
l’apparition de fièvre ;
une impression de jambes faibles ;
une perte de poids anormale ;
des sueurs nocturnes ;
une toux ;
la présence de sang dans les urines.

Si vous urinez souvent et que vous notez l’apparition de l’un des symptômes ci-dessus, consultez rapidement un(e) professionnel(le) de santé qui vous posera des questions avant de procéder à un examen clinique. Si besoin, votre médecin pourra vous orienter vers des examens complémentaires.

Pour les adultes en bonne santé, la fréquence urinaire moyenne se situe donc entre 4 et 8 mictions quotidiennes. Une miction trop fréquente ou, au contraire, pas assez fréquente peut être révélatrice d’un souci de santé. Au moindre doute et si vos envies d’uriner fréquentes impactent votre bien-être au quotidien, TENA vous recommande de vous rapprocher d’un médecin.